La via del freddo

“La potenza del Freddo”

Vi aspetto il 19 ottobre
nella sede dell’Associazione

MERAVIGLIOSA
MENTE +

Via Mazzini 91 - Rosà
Ingresso Nord
Piano 1

Parleremo di quanto il freddo possa essere una grande opportunità evolutiva in termini fisici e mentali.

Fugheremo dubbi, luoghi comuni e paure sul freddo che ci condizionano da sempre.

Sarà un incontro interattivo, un momento di conoscenza e confronto su un argomento ritenuto da molti un problema da evitare.

Imparare a prendere il controllo del freddo può cambiare la propria vita, portando gradualmente il proprio corpo a gestirlo in modo efficace.

Vi illustrerò molteplici attività aperte a tutti, che proporrò nei prossimi mesi, quelli che si affacciano all’inverno.

La mia missione non è convincerti, ma prenderti per mano ed accompagnarti a capire meglio quali grandi potenzialità abbiamo e che molti nemmeno conoscono.
Farti comprendere che il freddo è una grande occasione per conoscere e conoscerti, per migliorare il tuo approccio allo stress anche nella vita quotidiana.

Il Freddo ti prende per mano, ti abbatte tutte le maschere che ti porti dietro ogni giorno e ti pone davanti a te stessa, te stesso. Quando ti esponi al freddo non puoi mentire a te stessa/o, devi essere presente lontano da qualsiasi pensiero, devi ascoltare ed ascoltarti, parcheggiando in un angolo, ego, competizione e prestazione.

Eh ma io soffro il freddo da anni!

Eh ma cosa vuoi che faccia ormai alla mia età!

Eh ma già al pensiero ho freddo figurati a fare queste cose!

Eh non fa per me preferisco il caldo!

Eh per fare queste cose ci vuole il fisico!

Eh ma si rischia di ammalarsi è pericoloso!

Ricordati sempre:

“Cambia le tue abitudini, prima che le tue abitudini cambino la tua vita!”


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DIGITOPRESSIONE
PLANTARE
NATURALE
sui sassi del Piave.

Vicino casa, lungo il tragitto di camminata in Nordic Walking che faccio ogni mattina, hanno costruito una pista ciclabile, al bordo della quale c’è un cordolo, con al centro fissati sassi smussati del Piave.
Il cordolo percorre l’intero sentiero ciclabile dall’inizio alla fine per circa 800 metri.

Allora mi son detto, quale migliore occasione per sfruttare un lavoro così ben fatto, per fare una camminata sensoriale 😜.

Ora questo tratto fa parte irrinunciabile della mia camminata mattutina a piedi scalzi 😜


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NON SOLO METEO
a cura del meteorologo
de La via del Freddo
Paolo Toffoli

👋 Buongiorno,
pare aprirsi la porta delle perturbazioni atlantiche, con annesse precipitazioni anche importanti: le piogge inizieranno tra sabato 17 ottobre e domenica 18 ottobre al nord ovest ed alto tirreno per poi estendersi nei giorni successivi a quasi tutta l'Italia.

Gli accumuli maggiori ☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️saranno al nord-ovest, Sardegna e fascia tirrena.

Sulle Alpi occidentali gli accumuli nevosi sopra i 2200 metri saranno molto consistenti, con spessore di anche oltre 1 metro.

Il meteo si dinamizza, e lo fa come sempre nel modo giusto ed al momento giusto: c'è da dire che nei giorni scorsi tutto il sud Italia ha ricevuto precipitazioni molto abbondanti 🌧️🌧️🌧️🌧️.

Solarità e Positività
Paolo Toffoli


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Musica per il cuore e l’anima

RISING APPALACHIA

Rising Appalachia è un gruppo di musica popolare americano degli Appalachi, guidato dalle sorelle polistrumentali Leah Song e Chloe Smith. La loro musica è radicata nei paesaggi di Atlanta, New Orleans e nelle Blue Ridge Mountains meridionali degli Appalachi.

Il gruppo mescola una vasta gamma di strumenti, tra cui banjo, violino, violoncello, basso verticale, chitarra baritono, djembe e percussioni mondiali, nonché stili, tra cui Americana, world, folk e soul music.


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IL BUONGIORNO…
SI VEDE DAL MATTINO 🌻
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻


Sveglia presto!


Un bicchiere di acqua di qualità,
bacchette per Nordic Walking,
respirazione mirata,
e son parte per una …
giornata spumeggiante.


Sono la costanza, la disciplina mentale ed un approccio sempre positivo, che portano risultati a lungo termine.

40 minuti/ 1h al giorno, tutti i giorni di camminata andante, ti può cambiare la vita.

Goccia dopo goccia, giorno dopo giorno, il movimento costante mette in moto una serie di reazioni biochimiche importantissime per far lavorare le cellule al meglio, disintossicarle, rinforzando ogni sistema, tra cui quello cardiovascolare.


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Oltre le parole, oltre il giudizio.


Pratica finché non ti vedrai nella persona più crudele della Terra, nel bambino che muore di fame, nel prigioniero politico.

Continua finché non ti riconoscerai in chiunque: al supermercato, all'angolo della strada, in un campo di concentramento, su una foglia, in una goccia di rugiada.

Medita finché non ti vedrai in un granello di polvere in una galassia lontana. Guarda e ascolta con tutto il tuo essere.

Se sei pienamente presente, la pioggia del Dharma irrigherà i semi più profondi della tua coscienza e domani, mentre laverai i piatti o guarderai il cielo azzurro, quel seme germoglierà; amore e comprensione sbocceranno come un fiore meraviglioso. 🌻

~ Thich Nhat Hanh


Che tu possa essere felice, che tu possa stare bene, essere al sicuro, in pace e serena/o. 🪷


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PLASMA DI QUINTON
Parte 2

Quali sono i benefici documentati del plasma di Quinton® ?

Rimineralizzazione e vitalità: l’effetto più comune del plasma di Quinton®.

I clienti riportano un aumento dell’energia, una maggiore chiarezza mentale e una sensazione generale di vitalità. Lo stile di vita moderno impoverisce le riserve minerali a causa di terreni agricoli impoveriti, alimenti ultra-trasformati, stress cronico, sudorazione negli sportivi e farmaci. L’ANSES documenta deficit di magnesio, zinco e iodio nella popolazione francese, con sintomi come stanchezza, irritabilità, crampi notturni e sonno disturbato. Il plasma di Quinton® può ripristinare l’equilibrio minerale, fornendo gli elementi necessari alle cellule.

Supporto digestivo e microbiota: l’ambiente extracellulare, inclusa la parete intestinale, necessita di un equilibrio minerale per il corretto funzionamento degli enzimi digestivi. Il plasma di Quinton® favorisce l’assimilazione dei nutrienti e il normale funzionamento del microbiota.

Recupero sportivo ed elettroliti: gli sportivi necessitano di elettroliti per idratazione, prevenzione dei crampi, contrazione muscolare e recupero. Meta-analisi (Hartog et al., 2015; PubMed, 2020-2025) confermano l’importanza di un apporto minerale completo.
Le bevande sportive industriali contengono 3-4 elettroliti sintetici, zuccheri e aromi. Il plasma di Quinton® ipertonico offre 78 minerali senza additivi.

Protocollo sportivo consigliato:
• Prima dello sforzo: una fiala di ipertonico per stimolare l’organismo.
• Durante lo sforzo prolungato: isotonico diluito in acqua per idratazione ed elettroliti.
• Dopo lo sforzo: una o due fiale di ipertonico per il recupero minerale.

Sistema nervoso, stress e sonno:
Il magnesio, primo nutriente carente nel sistema nervoso, associato a calcio, potassio e altri oligoelementi nel plasma di Quinton®, può riequilibrare la risposta allo stress e migliorare il sonno, ripristinando l’ambiente minerale, non con effetto sedativo.

Immunità stagionale:
Zinco, selenio e iodio nel plasma di Quinton® contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario. L’EFSA (2011) riconosce che zinco e selenio supportano le difese immunitarie e proteggono le cellule dallo stress ossidativo.


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Hai mai sentito parlare del…

PLASMA DI QUINTON?

Plasma di Quinton: il rimedio naturale che viene dal mare che ha salvato migliaia di vite.

Il tuo corpo è fatto di acqua di mare, letteralmente. Il biologo René Quinton lo scoprì oltre un secolo fa, e la fisiologia moderna lo conferma: la composizione minerale del plasma sanguigno umano è quasi identica a quella dell’acqua di mare diluita. Il plasma di Quinton® contiene 78 minerali e oligoelementi, tutti in forma ionica e biodisponibile.


La storia di René Quinton: il biologo che ha cambiato la nostra visione dell'oceano

René Quinton non era un naturopata dilettante. Era un biologo rigoroso, i cui lavori furono pubblicati da Masson a Parigi nel 1904 in un'opera fondamentale: Acqua di mare, ambiente organico. La sua tesi centrale? L'origine marina della vita cellulare fa sì che le nostre cellule siano immerse in un ambiente la cui composizione ionica è molto simile a quella dell'acqua di mare - con la sola differenza della diluizione. È una continuità biologica, non una metafora.
Per convalidare questa tesi, René Quinton ha condotto un esperimento spettacolare e ancora citato oggi: ha sostituito il plasma sanguigno di un cane con acqua di mare diluita. L'animale non solo è sopravvissuto, ma si è ripreso. Questi esperimenti del 1904 hanno posto le basi di una pratica che continua ad evolversi più di un secolo dopo.
Più recentemente, lo studio condotto in Nicaragua nel 1991 ha confermato l'interesse di questo approccio: dopo cinque mesi di consumo di 500 mL di acqua di mare al giorno, bambini malnutriti mostravano un miglioramento significativo del loro stato nutrizionale (Durán Martínez et al., archivi Quinton®). Dati che rimangono dei riferimenti nella letteratura sulla terapia marina.

Che cos'è esattamente il plasma di Quinton® ?
Un'acqua di mare filtrata a freddo, non un'acqua minerale ordinaria.

Quinton® è un marchio registrato. Si sente spesso parlare di acqua di mare come se fosse un prodotto banale. Non è affatto il caso del plasma di Quinton®, e la confusione spesso deriva da lì.
La differenza essenziale è il protocollo di raccolta e filtrazione.
Una raccolta in alto mare, a più di 30 metri di profondità in zone con forte plancton attivo. Poi una microfiltrazione a freddo - a 0,22 micron per i formati culinari, a 0,01 micron per i formati più puri per la salute. Nessun calore. Nessuna pastorizzazione. La ragione è semplice: il calore distrugge i micro-elementi biologicamente attivi che costituiscono tutto il valore del prodotto.
È anche importante sapere che esistono due forme regolamentari ben distinte:

• Il plasma marino ultrafiltrato - raccolta a 25 metri, filtrazione a 0,01 µm - confezionato in bottiglia di vetro, destinato al consumo diretto per la salute

• Il plasma marino microfiltrato - raccolta a 3-4 metri, filtrazione a 0,22 µm - destinato all'uso culinario

Questo punto sulla regolamentazione è importante: solo il primo rispetta strettamente il protocollo ereditato dai lavori di René Quinton, in particolare sul livello di filtrazione.

Continua…



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Ore 5.00/6.00
ORARIO BRUCIA GRASSI
PERCHÉ?

Qual’e l’orario ideale della giornata per bruciare grassi in modo profondo ed efficace?

Premetto che l’ultimo pasto della giornata dovrebbe avvenire entro massimo le 18.00 del pomeriggio per permettere un adeguata digestione prima di coricarsi.

Da questo momento il corpo entra in un breve digiuno, sufficiente a far scaricare al fegato le scorte di glicogeno.

La mattina il corpo è in fase di riattivazione metabolica, il momento ideale per sfruttare le ore di digiuno notturno, per indurlo, obbligarlo ad attingere alle uniche risorse che ha in quel momento, i grassi.

Quindi l’orario ideale sarebbe 5.00/6.00 di mattina, SENZA FARE COLAZIONE.

Appena mi sveglio assumo un bicchiere di acqua del mio Sistema Fonte Viva Kijiany Life riscaldata intorno ai 40°C, poi faccio la mia doccia nasale, prendo le bacchette da Nordic Walking e faccio una camminata veloce per circa un’ora. In questa particolare condizione, il corpo, attraverso il ciclo di Krebs, inizia a bruciare subito grassi, non avendo a disposizione nessuni zucchero, proprio perché le ultime scorte son state scaricate dal fegato durante il digiuno notturno.

Ho scelto la camminata in Nordic Walking, per diversi motivi, tra cui:

- Il movimento della camminata è più completo dovendo usare le braccia che si devono muovere con movimento alternato opposto ai passi. Questo allena moltissimo anche la coordinazione braccia/gambe.

- L’uso delle bacchette permette di scaricare il peso del corpo in particolare sulle articolazioni delle ginocchia, in modo particolare nelle discese.

- L’uso delle bacchette permette di avere una doppia spinta coordinata braccia/gamb, sulle salite in modo particolare.

Un’ora di camminata ogni mattina alle 6.00, permette di bruciare gradualmente una quantità considerevole di grassi senza stressare il corpo oltre certi livelli, migliorando le condizioni del sistema cardiocircolatorio e riducendo i livelli di stress, attraverso ormoni del piacere, dopamina e serotonina.

Iniziamo a cambiare le nostre abitudini prima che cambino la nostra vita e la nostra salute negativamente.


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“Puoi avere ragione su ciò che vedi. E avere comunque torto su ciò che concludi.”

Immagina una formica davanti alla zampa di un elefante.

Da dove si trova, vede una superficie enorme.

Rugosa.
Immobile.

Una specie di muro che sembra occupare tutto il suo mondo.

E se qualcuno le chiedesse:
“Cosa hai davanti?”

Potrebbe descrivere perfettamente ciò che vede.

Il problema arriverebbe quando, da quella piccola porzione, pretendesse di descrivere l'intero animale.

Perché ciò che vede è reale.
Ma non è tutto.

E noi facciamo qualcosa di simile molto più spesso di quanto pensiamo.

Un collega risponde in modo freddo.
Concludiamo che ce l'abbia con noi.

Una persona non risponde a un messaggio.
Pensiamo che non le importi.

Un progetto incontra una difficoltà.
Decidiamo che non funzionerà.

Partiamo da un fatto.
Poi aggiungiamo un'interpretazione.

E senza accorgercene iniziamo a trattare quell'interpretazione come se fosse un fatto altrettanto certo.

È qui che serve una distinzione importante.
Non tutto ciò che pensi di aver capito è necessariamente tutto ciò che c'è da capire.

A volte manca un'informazione.
Un contesto.
Un punto di vista diverso.

Qualcosa che non puoi vedere dalla posizione in cui ti trovi.

E allora, prima di arrivare a una conclusione definitiva, può essere utile chiederti:

“Cosa sto vedendo davvero?”
“Cosa sto soltanto supponendo?”
“Quale informazione potrebbe cambiare la mia interpretazione?”

Questo non significa dubitare continuamente di tutto.

Significa lasciare abbastanza spazio alla possibilità che la tua prima lettura sia incompleta.

Perché la chiarezza non arriva sempre pensando più intensamente.

A volte arriva facendo una domanda.
Ascoltando qualcuno.

Cercando un'informazione che manca.

Oppure riconoscendo che, per il momento, non sai abbastanza per giudicare.

La stessa cosa accade prima di entrare in acqua fredda, i pensieri sono i primi che ti guidano verso delle conclusioni affrettate, rallentandoti, fermandoti.

In quel momento entra in gioco la respirazione ed il dialogo interiore, il pensiero critico, la capacità/intenzione di cambiare la prospettiva, di cambiare punto di osservazione, aprendo la mente ed uscendo da tutti quei blocchi creati da conclusioni affrettate, che in breve posso diventare ferme convinzioni.


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☝️😏 NEL PROSSIMO NUMERO DI DICEMBRE di NEXUS...

Ho il piacere di annunciarvi in anteprima, che nel prossimo numero di Dicembre di NEXUS troverete uno splendido articolo con una mia intervista sul Freddo e sul principio di responsabilità e naturalmente sul mio percorso de La via del Freddo.

🙏 Desidero ringraziare anticipatamente
Tiziana Chiarion, responsabile editoriale di NEXUS Edizioni, per avermi dato voce in questa importante testata di INFORMAZIONE INDIPENDENTE di riferimento.

https://nexusedizioni.it/

Il lavoro su se stessi,
è il lavoro più importante ed impegnativo
per comprendere le nostre grandi potenzialità inespresse,
per spogliarsi del proprio ego ed incontrare la vera essenza.

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Uscire e camminare a piedi mi nudi da una sensazione di totale libertà, libertà di … essere.
Al di là di ogni giudizio, pregiudizio, semplicemente vivendo con una mente libera e serena.

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Val Csnali
Lago Azzurro
Acqua 7°C

Altra giornata di percorso con il gruppo del workshop del 30/08/26.

Le temperature sono iniziate a scendere, con un cielo nuvoloso ad intermittenza ed il sole che ha fatto i capricci.

Situazione ideale per relazionarsi con variabili ambientali che incidono in modo determinante sulla propria percezione nel vivere in esperienza come questa, a contatto di pelle, in diretta connessione con una natura che sa insegnarti cose preziose senza proferire nemmeno una parola.

Oggi è stata una palestra di vita bellissima, il Freddo come sempre ha creato i presupposti per mettere ognuna ed ognuno di noi di fronte alle nostre fragilità mentali ancor prima che fisiche.

Vedre come avete gestito le due esposizioni della giornata, individualmente e poi facendo fronte comune con l’energia del gruppo, mi ha reso felice per voi, nel prendere atto di che progressi avete fatto dal giorno del workshop.

Una bellissima famiglia ed un gruppo affiatato di amici, che hanno dimostrato grande voglia di cambiamento seguita da una capacità potentissima di mettersi in gioco ed imparare conoscenze ed abilità, prendendo il pieno controllo dell’esposizione al freddo.

Oggi è stata una giornata indimenticabile conclusa con un pasto della tribù, che non si è risparmiato, condividendo tante cose buonissime portate da casa.
Questo è stato un momento conviviale in cui abbiamo, riso, ci siamo emozionati, confrontati sui diversi momenti della giornata, ricaricandoci alla grande di tutte le risorse spese durante le esposizioni al freddo in acqua.

Grazie a tutto il meraviglioso gruppo e complimenti per tutto quello che avete fatto oggi e sopratutto per il come lo avete fatto.

Ci vediamo al prossimo incontro, non vedo l’ora 🤗🔥


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“La città riempie la testa di notifiche, scadenze e loop infiniti, costringendoci a filtrare continuamente stimoli e rumori. Poi arrivi in montagna, lasci l'asfalto e il terreno sconnesso ti obbliga a tornare al presente.
Davanti a un panorama immenso i problemi non spariscono, ma occupano meno spazio: ci si sente piccoli davanti a qualcosa di grande, scoprendo che non tutto ciò che sembra urgente lo è davvero.
E soprattutto, capisci che il ritmo non lo decide la lista delle cose da fare, ma il fiato. La testa deve solo imparare a seguirlo.
Il vero antidoto allo stress da ufficio non sta in farmacia, ma ad alta quota.”


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RISVEGLI

Qui, quando il sole va a dormire dietro le montagne,
dipingendo il cielo
dei colori più caldi del tramonto,
la notte prepara la sua coperta tempestata di miliardi di stelle,
che brillano come diamanti.
Di fronte a tale firmamento, sei consapevole di essere nulla, immerso in questo Universo infinito.

Poi la mattina riapri gli occhi, ti risvegli dolcemente e le montagne, sono lì,
di fronte a te,
imponenti, maestose,
ataviche presenze,
che ti osservano,
custodendo i cuori
di coloro che le hanno
sapute amare e rispettare,
di tante anime che le hanno percorse, di tante anime che si sono perse nella loro magica bellezza.

Daniele


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Prima giornata di percorso, bellissima giornata ed al ritorno …. Funghi porcini appena raccolti ….e che fai?

Non te lo fai un super risotto ai porcini? 😜

La natura, le pale di San Martino e il nostro risotto da infarto 😍😍😍😍😍


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Cosa significava la medicina prima dei Rockefeller…

Guardate il punto 9

Ma guarda che casooo 😉


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Riconoscere e calmare le emozioni dolorose .

Quando la mente è attraversata dalla sofferenza, dalla rabbia, dall'irritazione o dalla gelosia, spesso la nostra prima reazione è combatterle.
Ma possiamo imparare a fermarci.

A tornare al respiro.

All'inspirazione.

All'espirazione.

Respirando con consapevolezza, lasciamo che la mente ritrovi lentamente uno spazio di quiete.
Non dobbiamo respingere ciò che proviamo. Possiamo riconoscerlo, accoglierlo e guardarlo senza lasciarci travolgere.

La sofferenza è parte della nostra esperienza, ma non siamo obbligati ad alimentarla.
Quando ci sentiamo feriti, abbiamo una scelta: possiamo nutrire la rabbia e il desiderio di vendetta, oppure fermarci, respirare e cercare di comprendere ciò che sta accadendo dentro di noi.
E quando la mente si calma, possiamo guardare anche l'altra persona con occhi diversi.

Chi ci ha ferito può soffrire a sua volta.
Forse non sa come stare con il proprio dolore, con la propria rabbia o con le proprie emozioni.
Comprendere questo non significa giustificare ciò che è accaduto.
Significa non aggiungere altra sofferenza alla sofferenza.

Il respiro consapevole ci riporta al presente.

La presenza ci permette di vedere più in profondità.
E dalla comprensione può nascere la compassione.
Per noi stessi.
E, quando sarà possibile, anche per l'altro.

A volte la guarigione comincia semplicemente dal fermarsi, respirare e non combattere più contro ciò che sentiamo.

Riflessione ispirata agli insegnamenti di

Thích Nhất Hạnh 🪷


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Gli indiani d’America

IL POPOLO

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Non avrai nulla e sarai felice.

Un racconto…

Una bella riflessione, genuina, sincera, diretta, che condivido volentieri con voi.


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Breve storia del digiuno

I primi Egiziani credevano che per conservare buona salute e vitalità giovanile si dovesse soprattutto digiunare tre giorni al mese. Pare che questa abitudine avesse benefici effetti, tanto è vero che lo storico Erodoto descrisse gli Egiziani come un popolo estremamente sano.

Gli uomini più famosi dell'antica Grecia digiunavano
anch'essi. Il matematico Pitagora era convinto che il digiuno aiutasse i processi mentali.
Egli usava digiunare quaranta giorni di seguito e incitava i suoi discepoli a fare altrettanto.
Di Socrate e Platone si sa che facevano volentieri digiuni di dieci giorni. Anch'essi sostenevano che digiunare li aiutava a raggiungere il massimo della funzionalità cerebrale. Plutarco diceva: « È meglio digiunare che usare medicine ».

Gli Spartani divennero famosi per la sobrietà delle loro abitudini alimentari.
Aurelio Celso digiunava per curarsi dall'itterizia e dall'epilessia.

Il medico arabo Avicenna prescriveva il digiuno per tutte le malattie.

Nell'antico Giappone un uomo poteva umiliare un
nemico accampandosi davanti alla sua casa e rifiutando di nutrirsi.

Secoli fa in India i prigionieri facevano uso del digiuno per ottenere un trattamento più umano dai loro carcerieri. In entrambi i paesi il digiuno è ancora una cosa comune, anche se sono cambiate le motivazioni.

Gli antichi Ebrei digiunavano in segno di lutto e in momenti di pericolo, come pure per esprimere la loro gratitudine a Dio per la sua compassione nel risparmiarli da castighi, pericoli e calamità.

In Iran ci si asteneva dal cibo ogni cinque giorni, in Siria ogni sette, in Mongolia ogni dieci.

I sacerdoti Druidi si sottoponevano a digiuni prolungati prima di essere iniziati ai misteri del culto.

Seguendo l'esempio di Cristo e degli Apostoli, i primi cristiani digiunavano il mercoledì e il venerdi, e in seguito, il sabato. I cristiani si davano al digiuno anche per espiazione.
In tempi di calamità generali, spesso un vescovo proclamava un giorno di digiuno. Il rapporto fra elemosine e digiuno iniziò con il costume di dare ai poveri le provviste risparmiate nei giorni di digiuno.

Un tempo si credeva che i demoni si incarnassero in un uomo quando questi mangiava. Per comunicare con Dio l'uomo doveva prima esorcizzare i demoni e purificarsi, e faceva questo astenendosi dal cibo. Secondo il Vangelo di Matteo: « Non se ne vanno se non con preghiere e digiuni ».

Nel 110 a.C. Policarpo incitava a digiunare come
mezzo per tener lontane le tentazioni e la lussuria.

Per i cristiani il digiuno simboleggiava le sofferenze di Cristo. Verso l'inizio del quarto secolo, epoca di grandi persecuzioni, fu introdotto il digiuno quaresimale. Con i quaranta giorni di astensione si volevano emulare gli esempi precedenti di Mosè,
Gesù ed Elia.

I medici arabi del decimo e undicesimo secolo prescrivevano tre settimane di digiuno come cura per la sifilide e il vaiolo.

Durante l'occupazione dell'Egitto da parte di Napoleone, gli ospedali adottarono il digiuno come cura per le malattie veneree.

Ludovico Carnaro, veneziano del Rinascimento, suggerì il digiuno come palliativo per gli eccessi dei piaceri della tavola. Egli stesso, dopo anni di dissolutezza, riacquistò la salute rovinata da tali eccessi con un anno di dieta stretta e ripetuti digiuni. Alla venerabile età di ottantatré anni Carnaro scrisse un trattato in celebrazione del digiuno:
« Povera Italia sfortunata! Non vedi che la gola porta alla morte i tuoi cittadini più della peste e della guerra. Questi vergognosi banchetti che sono tanto in voga hanno risultati uguali a quelli delle battaglie più violente.

Dobbiamo usare il buon senso e (...) mangiare soltanto quanto ci è assolutamente necessario per il giusto funzionamento del nostro corpo.

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Regione della YAKUTIA, il posto più freddo del pianeta si trova in Russia.
🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶

Nonostante queste condizioni molto estreme è possibile farsi un bagnetto rigenerante in acqua.

Guardate con una temperatura esterna di -55°C, le nubi di aria che escono ad ogni espirazione della ragazza… 💨

Qui inspirare dal naso diventa decisamente vitale ed irrinunciabile.


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Vi giro questo post ricevuto dalla mia amica Giovanna Bonavolontà, psicoterapeuta dell’età evolutiva, persona che stimo.

Come ogni informazione verificate ed approfondite sempre, intanto ecco il post:


🚨 CLAMOROSA SCOPERTA DI TRILLY APS: ECCO COME RICONOSCERE LE UOVA DEL PROGETTO PILOTA H5 AL SUPERMERCATO! 🚨

Mentre il Ministero erige un muro di omertà burocratica, la nostra Associazione lavora ininterrottamente, giorno e notte, per restituirvi il potere più sacro: la libertà di sapere esattamente cosa mettete nel piatto dei vostri figli.📍📍📍

Abbiamo smascherato il loro paradosso. Se per la carne di tacchino lo Stato ha calato una "frontiera invisibile" – impedendovi di leggere sull'etichetta da quale specifico capannone provenga il prodotto – sulle uova fresche in guscio la legge europea ci dà un'arma formidabile. La normativa impone che ogni singolo uovo riporti stampigliato il codice esatto dell'allevamento di produzione.

📄🔍Scavando nelle carte ufficiali del Progetto Pilota, abbiamo isolato i due unici stabilimenti in cui le pollastre trattate con il siero biotecnologico Vaxxitek💉💉 entreranno in deposizione. Salvatevi⚠️⚠️ immediatamente questi due codici:

📍053 MN 726

📍053 MN 728

Quando farete la spesa, vi basterà leggere la stringa stampata sul guscio (es. 2 IT 053 MN 728). Se le ultime cifre corrispondono, saprete in modo inequivocabile la provenienza di quell'uovo. Potrete finalmente esercitare il vostro pieno e incondizionato diritto di scelta!

⚠️ ATTENZIONE: Questo strumento di autodifesa diretta è oggi possibile ESCLUSIVAMENTE📍📍 per le uova in guscio🥚🥚🥚🥚. Per la carne🦃🦃🐓🐓🐓, l'etichetta continua a nascondere il codice aziendale dietro una filiera documentale inaccessibile al cittadino. ❌È un gravissimo scandalo di asimmetria informativa, lo stesso che stiamo demolendo pezzo per pezzo in Procura😤😤 con il nostro esposto penale.

Stando all'ultimo incrocio di dati ministeriali, queste pollastre🐓🐓🐓 non hanno ancora iniziato a produrre uova 🥚🥚🥚per il circuito commerciale. Ma noi non abbassiamo la guardia di un millimetro. Stiamo monitorando la situazione di giorno in giorno,⚠️⚠️⚠️ setacciando ogni documento e ogni movimento.

Rimanete incollati a questo canale e al nostro sito http://www.trillyapslagentecomenoi.it/ Condividete questo messaggio ovunque. Vi allerteremo in tempo reale non appena il primo lotto arriverà sugli scaffali.📍🛒🛒 Finché l'Associazione Trilly sarà qui a vigilare, nessuno potrà imporvi scelte alimentari a vostra insaputa!

Paola Persichetti
Presidente Associazione "Trilly – La gente come noi" APS

Prossimo WORKSHOP 27/9

La via del Freddo
Un primo semplice passo

Domenica 27 SETTEMBRE

Val Canali TN
9.30 -> 16.00

È una giornata completa, intensa, appassionante in cui potrai fare il tuo primo passo nella dimensione del freddo ed imparare molte cose.

Programma:

Respirazione
Basi
Prima di iniziare ad usare tecniche avanzate è fondamentale porre le giusta fondamenta per una respirazione corretta ed efficace, non farlo sarebbe come decidere di correre su una pista da corsa con una macchina super veloce, senza aver imparato prima a guidarla piano comprendendo bene le sue dinamiche per una guida corretta e sicura.

Approccio al Freddo
Basi
È importante comprendere come possiamo modulare la risposta fisiologica a questo stimolo ambientale preziosissimo per la nostra salute, attraverso l’ascolto ed il dialogo interiore, in sinergia con la respirazione.

Riscaldamento post esposizione al freddo
BASI
La parte più importante spesso sottovalutata è la fase finale di uscita e riscaldamento del corpo, attraverso tecniche respiratorie e posturali mirate e bene precise. Capirai quanto sia importante gestire bene ed in modo efficace questo momento.

Sarà una giornata di esperienza aperta a tutti, in cui avrai la possibilità di capire e capirti a livello fisico e mentale come non hai mai fatto prima. Tutto questo avverrà in un clima disteso, rilassato, facendo in modo di rispettare sempre il tuo sentire, le tue risorse psicofisiche.

Attraverso questo workshop cambierai la tua idea e percezione del freddo, in modo semplice e graduale e, perché no, anche divertendoti.

Alla fine della giornata, condivideremo il pasto della tribù, un momento irrinunciabile di ogni appuntamento con La via del Freddo, in cui metteremo in comune, all’aria aperta, cose buone portate da casa.
Sarà un momento anche di bella condivisione delle esperienze vissute durante il workshop.

☝️MASSIMO 8 partecipanti come sempre.
Desidero seguire bene le persone, anteponendo la qualità alla quantità.

Per informazioni, contattami pure telefonicamente al 3405411654.


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L’uomo ed il mare
Umberto Pellizzari
la storia dell’apnea.

Uno scatto meraviglioso che ritrae Umberto Pellizzari, campione del mondo di apnea e colui che è stato il mio mentore in questa disciplina.

Con Umberto ci siamo conosciuti la prima volta ad Hurgada in Egitto, (la foto in basso a sinistra) mentre era in ritiro per allenare la Nazionale di Apnea.

In questo scatto meraviglioso, Umberto si è trovato durante una sua discesa in apnea in Polinesia, di fronte ad uno dei giganti del mare.
Un piccolo uomo ed una creatura immensa, uno di fronte all’altra, sospesi entrambi tra la superficie e l’abisso.

Quel momento,
Umberto lo ricorda ancora con la stessa emozione provata di fronte a quella creatura così immensa ma anche così delicata ed elegante in ogni suo movimento.


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